渋谷スポーツ共育プラザ＆ラボ “すぽっと”はスポーツを軸とした渋谷区の子育て支援施設です。
【クロストレーニング～ 達成感につながるプログラム！～】
クロストレーニングはアメリカ発のトレーニングで、走る・ジャンプする・持ち上げるなどの日常動作を中心に、少し息が上がるような運動を毎回異なるメニューで行うプログラムです。
参加者の目的や体力に合わせてメニューを組み立てるので、「運動は苦手…」「身体は鍛えたいけれど、一人で筋トレは続かない…」などの悩みを持っていても大丈夫！
最大8名までの少人数制のため、一体感を感じながら楽しく身体を動かすことができます。
・グループで身体を動かすことに取り組みたい人
・少し大変だけど、最後までやりきる達成感を味わいたい人
・スポーツの補助的なトレーニングを行いたい人、等々
最後までやれるか心配という方もご心配は不要です！
講師や参加者同士の声がけに応援されながら、この機会にクロストレーニングに挑戦してみませんか？
～概要～
◆開催日時：
①7月26日（日）14：00～15：00
②7月26日（日）16：00～17：00
◆講師：クロスフィットトレーナー奥出泰史氏（競泳元日本代表）
◆定員：各クラス8名（先着順受付）
◆開催場所：“すぽっと”原宿studio
◆対象：中学生以上
◆持参物：
・動きやすい服（スポーツウェア推奨）
・室内シューズ（スポーツシューズ、学校の室内履き可）
・飲み物（＊施設内に自動販売機はありません。）
・タオル
・着替え（※必要な方）
＜申し込み＞
①7月26日（日）14:00-15:00
②7月26日（日）②16:00-17:00
※定員に満たない場合は渋谷区以外の方もお申し込みができます。